Savršen anticelulit plan

Nove strategije i preparati za borbu protiv celulita oslobodiće vas pomorandžine kore s bokova,

zadnjice i butina.

Ono što će vam sigurno pomoći da se rešite celulita, jesu kombinovani tretmani. Zdrava ishrana, sportske aktivnosti, masaža i korišćenje novih, efektnih anticelulit proizvoda ukloniće celulit. Naš savet je da počnete odmah.

Počnite prvo da razgrađujete celulit iznutra. Izbegavajte masne obroke, testo i slatkiše. Jedite puno voća i povrća, živinskog mesa, ribe, integralnog hleba i, što je osnov borbe protiv celulita, pijte dva-tri litra vode dnevno kako biste ubrzali izbacivanje toksina iz organizma.

Štipkanjem razbijajte masne naslage

Desetominutna masaža podstiče mikrocirkulaciju kože i stimuliše protok limfe, nataložene masne naslage se razbijaju, tkivo postaje elastično, a koža zategnuta i nežna.

- Posle tuširanja namažite anticelulit gel i štipkajte kožu deset minuta palcem i kažiprstom.
- Za masažu možete da koristite i masažer lopticu s bodljicama, koja pomaže razgradnju celulita.

Kritična mesta obmotajte folijom

Koža će posle par minuta da se ugreje, pore će se proširiti, a anticelulit preparat koji ste prethodno namazali dublje će prodreti u kožu. Samim tim i njegovo dejstvo biće mnogo jače. Foliju skinite posle 30 minuta, a u međuvremenu možete da obavljate kućne poslove ili da se odmarate pokriveni frotirom.

Završite tuširanje hladnom vodom

Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom zateže kožu. Svako jutro počnite tuširanjem toplim mlazom vode, kružeći preko bokova, zadnjice i butina, a završite hladnim mlazom. Nakon tuširanja izmasirajte se frotirskom rukavicom da pojačate efekat učvršćivanja.

Ubrzajte rezultate, plivajte, vežbajte pilates, radite čučnjeve

Treninzi, kao što su trčanje, brzo hodanje ili plivanje, tope masne naslage na zadnjici i butinama. Odličan je i pilates jer ove vežbe deluju direktno na problematične zone i izdužuju figuru. Ako nemate dovoljno vremena za aktivnosti van kuće, odvojite svakog dana 30 minuta za vežbe koje će u kratkom roku da zategnu vaše noge, stomak i zadnjicu. Možete da vežbate i dok sušite kosu ili perete zube. Radite kratke čučnjeve s blago razmaknutim stopalima ili stanite pravo, savijte jednu nogu u kolenu pod pravim uglom i naizmenično podižite koleno prvo spolja, do visine kuka, pa pozadi, dok vam peta ne bude u ravni sa strukom. Vežbu ponovite 20 puta s jednom i drugom nogom.